넙다리네갈래근 근 피로 유발 후 키네시오 테이핑 적용이 근력과 균형에 미치는 즉각적 효과

Ⅰ. 서 론

하지의 무릎관절 주위에 있는 근육으로 무릎주위에 가장 큰 작용을 하고, 기립이나 보행 시 하지의 안정성을 담당하는 매우 중요한 근육이다(Bilodeau 등, 2003). 넙다리네갈래근(quadriceps)은 다리를 움직이는 동안 다른 근육과 상호 길항작용(antagonism)을 하여 무릎의 안정성을 도와주고 인체에 가해지는 중력의 적절한 전달과 체중 지지가 가능하도록 하며 동시에 신체를 균형을 잡을 수 있도록 중요한 역할을 한다(Davies, 1967).

근피로는 뇌에서부터 근육에 이르기까지 원심성 정보의 모든 단계에서 운동 신경로를 변화가 발생한다. 근피로의 정의는 최근의 신체 활동에서 기인한 근육의 생산되는 힘의 발생능력이 감소한다고 정의하였다(Bogdanis 등, 2007). 근피로는 운동뿐만 아니라 작업환경이나 일상생활활동 등과 같은 작업 환경에서도 끊임없이 근육이 수축하는 등척성 수축에 의해 주동근의 국소피로(localized muscle fatigue)에서 발생할 수 있다(Chaffin, 1973). 근육의 반복적이고 과도한 활동을 통해 인체에 요구되는 힘이 발휘할 수 없어 불쾌, 능력의 저하, 그리고 자극에 대한 반응 능력의 상실을 가져온다(Edwards, 1981).

넙다리네갈래근의 대한 연구들을 살펴보면, 보행의 생리학적 변화, 재활 훈련, 예방차원, 통증완화, 삼출물의 감소, 근력생산, 그리고 근피로 완화와 관련된 논문들이 주로 보고되었다(Parijatd와 Lockhart 2008; Murdock와 Hubley-Kozey, 2012). 그 중 근육의 근반응 지연과, 생리학적문제로 인하여 고유수용성 능력의 변화가 생기고, 근력과 관련된 신경학적 문제의 손상변화를 초래한다고 하였으며 근력의 강화를 위해서는 빈도가 중요하다고 하였다(Ochi 등, 2004; Thomas 등, 2010). 여러 연구들에서는 근력과 고유수용성 감각의 저하로 인하여 운동능력에 대한 제한을 시킬 수 있다(Allen과 Proske, 2006, Karagiannopoulos 등, 2019).

키네시오 테이핑은 1973년에 일본 의사 켄조 카세(Dr. Kenzo Kase)박사에 의해 개발된 새로운 테이핑 테크닉이다. 키네시오 테이핑은 피부에 바로 적용할 수 있는 접착성이 유연한 재질로 일상생활에서 움직임을 수행하는데 제한적이지 않은 것이 강점인 임상적 테이핑이다(Cruz-Jentoft, 2010). 키네시오 테이핑의 효과와 기능은 근육의 기능을 조절하고 신경의 흩어진 정도를 조절하여 원래의 기능을 회복되는 기능을 하고(Kase, 등 2013), 부종이나 틍증을 순환을 돕고(Lu 등, 2018), 통증의 감소시키고, 관절의 안정성을 증진시켜 고유수용성 감각을 개선하는 효과가 있으며(Nelson, 2016; Bischoff 등, 2018), 근력, 근 지구력 기능향상을 위해 키네시오 테이핑 방법들이 개발되어 다양하게 적용되고 있다(Gilleard 등, 1998).

최근 연구들을 살펴보면, Bischoff 등(2018)에 연구에 의하면 앞십자인대 파열 손상 39명을 대상으로 3주간 키네시오 테이핑을 적용한 결과의 고유수용성감각이 증진되었고 보행능력도 개선하였다고 보고하였다. 진동자극을 가한 넙다리네갈래근에 대한 키네시오 테이핑을 적용한 결과, 키네시오 테이핑을 적용한 그룹에서 근활성도와 등속성 최대근력이 향상되었다고 하였다(Konishi, 2013). Inglés 등(2019)은 아마추어 축구선수 44명을 대상으로 키네시오 테이핑과 균형훈련 그룹, 플라시보 테이핑과 균형훈련 그룹, 그리고 키네시오 테이핑만 적용한 무작위 방법으로 세 그룹으로 적용한 결과, 키네시오 테이핑을 단독으로 적용하는 것보다는 균형훈련을 병행해서 하는 것이 균형훈련에 도움이 된다고 하였다(Inglés 등, 2019).

여러 연구들은 살펴보면 키네시오 테이핑 훈련이 건강한 남녀들의 근력과 균형에 관한 논문은 부족한 실정이다. 넙다리네갈래근의 근피로 대상들에게 근력과 균형능력 향상을 위해서는 키네시오 테이핑 방법이 중요하다고 생각되어진다. 따라서 본연구의 목적은 넙다리 네갈래근 근피로에 대한 키네시오 테이핑 훈련 방법이 근력과 균형능력에 즉각적인 효과를 알아보기 위함이다.

Ⅱ. 연구방법

Ⅲ. 연구결과

1. 연구대상자의 일반적 특성

연구대상의 일반적 특성은 <Table 1>과 같다. KT군과 PKT군의 일반적 특성에 대하여 두 군 모두 동질한 것으로 나타났다. 평균 나이는 KT군은 22.82세, PKT군은 23.18세이고, 평균 신장은 KT군은 1653.73 cm, PKT군은 168.27 cm 이며, 평균 체중은 KT군은 65.64 kg, PKT군은 68.00 kg으로 나타났다.

Table 1.

General characteristics of subjects

2. 넙다리네갈래근 근력변화

넙다리네갈래근 근력변화에서, 두 그룹 간 전·후 차이 비교에서 KT그룹이 PKT그룹 보다 근력변화에서 통계학적으로 유의한 차이를 보였다(t=-4.592, p=0.000) <Table 2>.

Table 2.

Comparison of the quadriceps muscle power between the two groups(N=22)

3. 균형능력변화

균형능력변화에서 COP distance의 두 그룹 간 전·후 차이 비교에서 KT그룹이 PKT그룹 보다 통계학적으로 유의한 차이를 보였다(t=7.992, p=0.000). COP area변화에서 두 그룹 간 전·후 차이 비교에서 KT그룹이 PKT그룹에 비해 통계학적으로 유의한 차이를 보였다(t=2.281, p=0.034). COP speed에서 두 그룹 간 전·후 차이 비교에서 KT 그룹이 PKT그룹에 비해 통계학적으로 유의한 차이를 보였다(t=2.562, p=0.019) <Table 3>.

Table 3.

Comparison of the balance ability between the two groups(N=22)

Ⅳ. 고 찰

본 연구는 넙다리네갈래근 근 피로 유발하여 키네시오 테이핑을 적용한 후 넙다리네갈래근의 근력과 균형능력을 비교하여, 키네시오 테이핑 적용이 근피로가 있는 근육에 어떠한 효과가 있는지 알아보기 위해 실시하였다. 본 연구의 대표적인 결과는 넙다리네갈래근의 근력에서 KT군이 PKT군보다 유의한 차이를 보였고, 넙다리네갈래근의 균형능력에서 KT군이 PKT군보다 유의한 차이를 보였다.

근력은 근육이 발휘하는 힘을 말한다. 최근 키네시오 테이핑을 적용한 훈련이 근력 향상의 효과적이고, 연구들이 활발하게 진행되고 있다. 본 연구에서는 키네시오 테이핑 적용 방법이 넙다리네갈래근 근피로 유발 후 근력이 증가한 효과를 확인하였다. 양대중(2011)의 연구에서 태권도 대학선수 10명을 대상으로 하지 근육인 넙다리네갈래근, 넙다리두갈래근, 앞정강근에 키네시오 테이핑을 적용한 결과, 근력과 근활성도, 하지의 운동기능향상에 증가한 논문과 일치한다. Lin 등(2013)의 연구에서 진동자극을 통해 근력과 근활성도를 떨어뜨린 넙다리네갈래근에 키네시오 테이핑을 적용한 결과, 근력과 근활성도에 즉각적인 효과를 보인 논문과 일치한다. 하지만 몇몇 연구들은 키네시오 테이핑을 일반인에게 적용한 넙다리네갈래근, 넙다리두갈래근 적용 방법이 근력강화에 효과가 없다는 논문도 있다(Chang 등, 2010; Fratocchi 등, 2013). 본 연구에서는 넙다리네갈래근 근피로를 유발하여 키네시오 테이핑의 피부에 부착하여 혈류의 흐름을 증진시켜 단시간에 운동 피로 회복에 도움이 되었으며 키네시오 테이핑과 피부 아래 공간이 형성되어 이 공간 사이로 혈액과 림프액의 순환이 증가되며 근육의 운동성이 증가하여 정상적인 신체활동을 할 수 있도록 근력 강화가 되었을 것이라 사료된다.

균형은 지지면내에서 체중심을 유지하는 능력이고(Shumway-Cook과 Woollacott, 2007), 균형 반응은 안정성 유지를 위해 주어진 상황에서 발생되는 자세 조율을 의미한다(Horak, 1997). 본 연구에서는 키네시오 테이핑 적용방법이 넙다리네갈래근 근피로 유발 후 균형능력이 증가한 효과를 확인하였다. 엄세영 등(2018)에 연구에 의하면, 64명 건강한 대학생을 대상으로 Y테이핑 그룹, I테이핑 그룹, 그리고 비테이핑 그룹으로 나누어 발목 운동프로그램을 적용한 결과, 모든 그룹에서 자세조절기능이 향상된 논문과 일치한다. 일반인 30명을 대학생을 대상으로 앞정강근, 긴종아리근, 앞 발목관절에 테이핑을 적용한 실험군, 대조군은 거짓테이핑을 적용하여 고유감각을 비교하였다. 실험군에서는 앞정강근과 바깥번짐근육에 유의한 개선을 보인 논문과 일치한다. 대학생 10명을 대상으로 무릎관절 주변근육에 키네시오 테이핑을 적용 후 근육 균형에 긍정적인 영향을 미친 논문과 일치한다. 이는 무릎관절의 테이핑의 적용이 자세를 유지하는 동안 신체동요가 상대적으로 줄어들었고 무릎의 고유수용성 감각의 증가로 인해 균형능력이 향상되었다고 사료된다.

연구의 제한점은 대상자가 수가 적고, 젊음 성인들을 대상으로 하여 일반화하여 해석하기에 한계가 있어 보인다. 키네시오 테이핑을 적용했을 때 즉각적인 효과를 알아보았기 때문에 대상자들은 불편함을 호소하는 학생들을 보완하지 못하였다. 그리고 근력과 균형능력의 변화에 대한 추적조사가 필요하다. 다양한 연령층 대한 후속연구가 필요하다.

Ⅴ. 결 론

본 연구는 넙다리네갈래근의 근피로 유발 후 근력과 균형능력 행상을 위해 사용되고 있는 키네시오 테이핑 적용이 건강한 대상자들의 근력과 균형능력에 어떠한 영향을 미치는 알아보기 위하여 시행하였다. 본 연구의 결론은 키네시오 테이핑 적용방법이 건강한 성인의 근력향상에 유의한 증가를 보였고(p＜.05), 키네시오 테이핑적용방법이 건강한 성인의 균형능력에 유의한 증가를 보였다(p＜.05).

Acknowledgments

This paper was supported by the fund of Gimcheon University in 2018.

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